Retraite betekent ‘terugtrekken’, en dat is precies wat je met mijn Chi Kung vakantie weken kunt doen. Even weg uit de herrie, drukte, werk, hectiek en de dagelijkse beslommeringen en werkzaamheden. Geen televisie, geen radio. Alleen hier en nu, bezig zijn met een ding tegelijk en alle aandacht richten op dat ene ding. Trainen, eten, slapen, natuur, plezier hebben met elkaar of je terug trekken in stilte. Je bent welkom om aan de dagelijkse training deel te nemen, echter niet verplicht om altijd mee te trainen. Voel je vrij om voor jouw balans tussen rust en trainen, samen zijn en jezelf terug trekken te zorgen.
Mijn trainingen tijdens de vakantie weken nodigen uit om tot jezelf te komen. Adem door en laad je batterij op met Chi Kung, meditatie en/of Tai Chi. Een week trainen zet echt zoden aan de dijk en heeft een diepgaand effect: je maakt een grote sprong vooruit op het gebied van begrip, trainingsniveau, bewustzijn en gezondheid, je laad je batterij op en dat alles in combinatie met voldoende vrije tijd voor een vakantiegevoel.
Alle Chi Kung (Qigong), Tai Chi en/of meditatie retraites vinden plaats in natuurgebieden. De natuur, schone lucht en mooie uitzicht versterken je training nog extra. Wij trainen – afhankelijk van het weer en de groep – zo veel mogelijk buiten. Je zult geen televisie op je kamer aantreffen, zodat je echt tot rust en jezelf kunt komen. In alle retraites is er voldoende vrije tijd om de omgeving te verkennen en ervan te genieten zodat het ook als een vakantie voelt. Alle locaties liggen in een prachtige wandelomgeving, in de buurt van bossen, een beek of rivier en soms aan een (klein) meer. Overal vind je vele plekken, die uit nodigen om stil te zitten. En wat is er leuker dan tijdens je training vanaf een heuvel of berg te kijken naar de opkomende zon?
5 elementen training (week)
Ontdek het basismodel van de Chinese geneeskunde en hoe het je helpen kan om harmonie en balans te vinden. Een verstoorde energiestroom wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gezien als de oorzaak voor alle fysieke, mentale en emotionele klachten. Welk element heeft bij jou of een ander teveel of te weinig energie en wat kun je eraan doen?
- leer de elementen kennen
- ervaar en train de 5 elementen (Chi Kung training)
- versterk je energie door balans in de elementen te brengen
- herken energie en elementen bij jezelf of een ander
- introductie in het (diagnostische) 5 elementen model
- achterhaal door voelen, vragen en observatie waar een probleem mogelijk zit
- werken met de elementen (interventies / behandeling / versterkende factoren)
- introductie: 5 elementen in je huis
- ik vraag aan deelnemers voor begin van de training enkele fotos naar mij te mailen – en die ook uit te printen en mee te nemen naar de training.
Yin & Yang training (week)
De filosofie van Yin & Yang heeft zeer veel diepgang en vormt samen met het model van de 5 elementen de basis voor de Chinese geneeskunde, Feng Shui en astrologie. Begrijp en ken je beiden, dan vind je enorm veel rijkdom en verdieping, niet alleen in je Chi Kung training, maar ook in het dagelijks leven. Hoe staat het bij jou met de balans tussen yin & yang – en wat kun je eraan doen?
- leer wat yin & yang is en laat je verrassen door de diepgang ervan
- leer wat het tai chi symbool betekent
- ontdek de betekenis van de trigrammen en hexagrammen
- ontdek yin & yang in (stil) staande Chi Kung houdingen
- ervaar yin & yang in beweging
- onderzoek yin & yang in partner training
- train yin & yang in het energieveld van een groep
- maak kennis met yin & yang in voeding en omgeving
- (bagua, feng shui grid, magic squares)
Garden of Chi 