Da Cheng Chuan en I Chuan (soms ook geschreven als Y Chuan)
De door Wang Xiang Zhai ontwikkelde internal martial arts zijn bekend onder twee namen: Da Cheng Chuan (‘the great acomplishment’) en I Chuan (‘shadow boxing’), deze twee namen worden vaak als synoniem gebruikt, echter verschillen deze arts van elkaar. De Chi Kung stijl waarin ik les geef heet Zhan Zhuang en is de onmisbare basis voor beiden. Bekijk de Film ter nagedachtenis van Wang Xiang Zhai om een indruk ervan te krijgen hoe deze martial arts eruit zien. Da Cheng Chuan omvat zeven onderdelen:
- Zhan Zhuang Chi Kung (de stijl waarin ik les geef) ook wel ‘staan als een boom’ genoemd, is het onmisbare fundament voor deze martial art. (Stil) staande, zittende en liggende oefeningen voor de ontwikkeling van innerlijke kracht, energie, stamina, kalmte, ademhaling, ontspanning, doorstroming, bewustzijn en structuur.
- Shih Li (power testing), langzame, herhalende bewegingen om je innerlijke kracht (niet te verwarren met spierkracht!) te testen, hiermee bouw je je Fa Li op.
- Tsou Pu (staptraining, ‘walking Chi Kung’, ‘Shih Li voor de benen’).
- Fa Li / Fa Jing (power explosion). Martial art training voor snelheid, controle, flexibiliteit in de reactie, explosieve innerlijke kracht.
- Tui Shou (circling, sensing, sticky, pushing hands) partneroefeningen om waarneming, kalmte en zachtheid te oefenen onder ‘stress’.
- Shih Zhan (freestyle combat, martial art, defensieve toepassing van bovenstaand).
- Jian Wu (spontaneous power expression, real nature). Een dans zonder form, die je helpt om alles wat je hebt geleerd tot je tweede natuur te maken.
Op de foto laten Wang Xiang Zhai’s dochter Wang Yuk Fong, professor Yu en master Lam het beeldje zien, dat in een beperkte editie is gemaakt en aan de eerste generatie geautoriseerde instructeurs na Wang Xiang Zhai is gegeven. Wil je meer weten over Wang Xiang Zhai? Of een film bekijken met demonstraties van deze art?
“A small movement is better than a big movement
No movement is better than a small movement
Stillness is the mother of all movement”
Wang Xiang Zhai
Cosima Scheuten | Amsterdam | Zhan Zhuang Chi Kung | Da Cheng Chuan
Garden of Chi 